更年期になると、肌の乾燥がひどくなり、顔のかゆみや湿疹などの皮膚トラブルに悩む人が多いのではないでしょうか。今まで気にならなかった人も、普段使っている化粧品が突然合わなくなり、顔が赤く腫れてピリピリしたり、…
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更年期障害を少しでも軽くする対策はあるの?更年期をうまく乗り切る方法とは
更年期障害による心と体に不調は、更年期のストレスの原因となりますが、精神的な影響も大きいと言えます。その症状をどう捉えるかで更年期の過ごし方がずいぶん変わってくる。 例えば、辛い症状に悩む時、更年期がいずれ…
とにかく眠い・だるい・疲れやすいのはもしかして更年期のせい?その改善方法は?
更年期の女性は、「よく眠れない」「しっかり寝ているはずなのに日中とにかく眠い」「だるくてつかれやすい」などの症状に悩まされることが多くなります。日中とにかく眠くて、家事や仕事に支障が出ていませんか? やらな…
更年期で人付き合いが変わる!人に会うのが億劫で会話も面倒くさい?
更年期になると、社交的だった人でも、人との会話がとたんに億劫になって面倒に感じてしまうことが多いです。それまでは楽しみだったはずのランチの約束の準備さえ、なんだか気が進まない…。 更年期は、感情の変化が大き…
更年期でやる気が出なくて家事も何もしたくない!やる気を出す方法とは?
更年期になると、倦怠感や疲労感から「やる気が出ない」「もう何もしたくない」、と意欲がなくなり無気力になることがあります。これも更年期の症状の1つ。 家事や仕事で毎日やることが山積みで、いやいやながら無理やり…
更年期のみんなの体験談!ひどい更年期障害を克服して治す方法とは?
さまざまな更年期症状の中で、日常生活に支障が出るほどひどい症状を指す「更年期障害」。更年期障害の現れ方も人によって異なります。 更年期障害のつらい症状に悩んでいる時に、誰にも言わずひとりで苦しんでいませんか…
更年期は体中が痛い!手足の関節痛やこわばりどうしたらいい?
あなたは朝起きてから、手首や足首の関節が痛んだり、また手のしびれや指先がこわばって手に力が入らないことはありませんか?家事や仕事に行く準備でただでさえ忙しい朝に、ほんとうに困ってしまいますよね。着替えもまま…
更年期障害のホットフラッシュで汗だく!この汗いつまで続くの?
更年期障害といえば、代表的な症状とも言える「ホットフラッシュ」の多量の汗。多くの女性の悩みの1つです。 「ホットフラッシュ」とは、主に更年期障害の「のぼせ」や「ほてり」、「多量の発汗」の症状のこと。季節や状…
更年期障害 寝込むほどひどい症状で外出できない!改善する方法やその体験談
更年期障害は、女性ホルモン「エストロゲン」の急激な減少により、バランスを崩した自律神経が引き起こす日常生活の心と体の不調。更年期障害の症状は、イライラ、のぼせやめまい、発汗などさまざまですが、寝込んでしまう…